カフェインの取りすぎに注意 (`・д´・ ;)②

私は、とにかく無類のコーヒー好きで、毎日2~3杯はコーヒーを飲んでいる。紅茶や緑茶も好きで、1日中なにかしら飲んでいる。カフェインの摂取量は相当な量になる。カフェインの取りすぎで慢性中毒になると、神経過敏,興奮・睡眠障害・頻尿・頻脈のような症状があり、思い当たるかたは、ひかえた方がいいとか。うわ~、思い当たる~感じがする~。

とにかく、コーヒーや紅茶、緑茶をやめることに決め、カフェインレスのものを飲むようにしました。朝、コーヒーが飲めないのはつらいがしかたない!

いろいろ探してみると、デカフェコーヒーというカフェインレスのコーヒーがあるらしく、さっそく取り寄せてみました。飲んでみると、カフェインレスとは思えない美味しさ!これなら全然大丈夫!うれしく思いながら、それにしても頭が痛い。風邪かなと思っていると、これはどうも、カフェインを摂取しなくなったときの症状らしい。うわ~痛いよう~。これもネットで調べると、頭痛になるので徐々にカフェインの量を減らすことがいいとか。

まあ、頭痛も2日でおさまったけど、しべらくはカフェインを控えた生活をしなきゃね。

DSC_1432

  • このエントリーをはてなブックマークに追加