血圧さがるかな⑤ピラティス挑戦!!

そして、新たに取り組んだのが、ピラティス。ママ友に誘われて体験に1回行ったっきりだったけど、やろうかどうしようか迷ったあげく、継続的にやることに決めました。

1度体験したけど、きついけど楽しくて、そのあととにかく体が軽くなって、これは絶対健康のためにやるべきと思ったの。

ちなみに、ピラティスはどんなものかというとエアロビとヨガと筋トレをミックスさせたようなもので、リズムにのって踊る感じはとても楽しい。筋トレもインナーマッスルを鍛えることを目的としていて、女性の骨盤周りの筋肉も鍛えたりする。やった後は、岩盤浴に入った後みたいに体が芯からぽかぽかする感じ。

今週は、ピラティスして、バトミントン・テニスと運動漬けだけど、体は本当に軽い。

と思って血圧を測ると、ええ!!上が『119』

翌日測ると、『122』。最近こんなに下がったところを見たことなかったので、びっくり。

DSC_3027←今日のお昼の納豆ごはん

血圧さがるかな⑥→

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