血圧下がるかな①

人間ドッグの結果をもらってその後どうなったか。とにかく、D判定だった血圧を、とにかく下げないといけません。

上が148って確かに高いよね。

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3年前の健康診断までは血圧なんて気にしたことなかったのにな~。

母にその話をすると、私のお父さん方の親族の叔母とか叔父も若い頃から高かったらしいので、多分遺伝的に私も高血圧になりやすいタイプだろうとのこと。

まあ、それがわかれば、下げるようにするしかないよね。

ということで、血圧を下げる取り組みをがんばることにしました。

そうそう、去年買購入していた血圧計でさっそく毎日測ることから始めます。ちなみに、うちのはオムロンの手首に巻いて測るタイプの血圧計。

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いろいろ調べると、上腕式とかもあり、精度は手首式のほうが若干劣るけど、値段と使い勝手を考慮して、こちらにしました。精度がよくても使わない意味ないしね。

とにかく、毎日図ることから始めます。

血圧を下げるぞ②→

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