ママ友とスポーツ③ピラティス初体験

そのあとは、とにかくポップな動きでダンスダンス。日頃使わないような場所を動かしていることがわかり、きついけど気持ちがいい。日頃こんなにかいたことのない汗が体の中から出てきます。

やっと、最後のクールダウン。あ~きもちい~。こんなに楽しいと思わなかった~。なんか岩盤浴に入った後のように体がぽかぽかする。しかも体がとにかく軽い。とくに軽いのは肩。ダンスでも、肩甲骨をひらく動きが多いけど、日頃から肩こりに悩んでいる私は軽いのが不思議。

先生曰く、肩こりや腰痛、生理痛、頭痛などを抱えている生徒さんも改善したかたが多いとか。私も腰痛持ちなので、期待大かな。骨盤絶対歪んでるはず。インナーマッスル鍛えないとね。

あと、ダイエットにももちろん効果大。48時間は、いつもより、燃焼してるとか。わ~やってみようかな~。やっぱり体を動かすのは気持ちいいよね。自分だけだとなかなかやらないから、こうやって先生やママ友とやるほうが絶対いい気がする。

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